「老人味」困擾長輩 3方法改善

「老人味」困擾長輩 3方法改善
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預防老人味上身,應天天洗澡,更要勤擦乳液。圖/123RF

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不少長輩因「老人味」影響人際相處,中醫師指出,這類味道來源主要爲皮膚和腸胃,若皮膚代謝有問題,會導致體表幹癢脫屑,尤其溼熱體質易引起汗腺堵塞產生「油耗味」;「胃火旺」則易引發腸胃問題,打嗝會出現異味、口乾、口苦、口臭等狀況。皮膚科醫師提醒,預防老人臭上身,應天天洗澡,但避免過於高溫,更要勤擦乳液。

方法1:吃滋陰、降火食物

最近氣溫變化大,一變冷就想吃點薑母鴨、燒酒雞、羊肉爐等進補,但體味卻可能在大補一頓後變濃。中醫師公會全聯會理事長詹永兆說,只要蛋白質攝取多,就可能出現這樣的情形,因爲蛋白質會產生氨,容易出現口乾舌燥,手腳心熱等症狀,建議可以吃些滋陰、降火的食物,如黑白木耳等改善。

臺灣中醫臨牀醫學會理事長陳麒方指出,不論是皮膚或是胃腸問題引發的老人味,都可視爲體內火旺,若補了動物性食材,可能會出現喉嚨緊縮、長痘、出油等症狀,人也會覺得煩躁,加上免疫力改變、體質出現偏性,容易外感,所以要讓身體流質「疏通」,不能太補,建議食用四神湯、貝母燉水梨、薑汁甘蔗等都是不錯的選擇。

方法2:吃中藥、藥浴、鍼灸

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陳麒方表示,體味比較重的話,還是要就近尋求醫療院所協助,包括吃科學中藥、水藥等改善;有些比較敏感族羣,可用薰洗、藥浴、薰蒸等替代;不適合藥物類的民衆,可能因爲神經比較緊張,可用鍼灸放鬆,整個療程約2周至2個月可改善。

檯安醫院皮膚科主任曾德朋指出,這些味道是汗和油脂的味道,多吃蔬果和喜歡重口味的人一定有差,一旦腸胃無法完整代謝,就會從口腔或毛孔、皮脂腺代謝出來,皮膚表面有5000多種菌種,皮脂腺分泌的油脂有時無味,一旦被身體表皮菌落代謝掉,就會有發酵的味道。

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方法3:天天洗澡 勤擦乳液

有些長輩因爲沒出門、沒流汗,就不會天天洗澡,身體易產生臭味,曾德朋建議,還是要每天清潔身體和頭部皮膚,但洗澡水溫不要太熱,約35至40℃即可,洗完澡要全身擦乳液,避免皮膚乾燥,也讓皮膚的保護屏障更健康、菌落更平衡,若無法天天洗澡,至少2天洗1次,沒有洗的那天可用擦澡方式。

對於有些長輩喜歡使用花露水,曾德朋說,這樣並沒有不好,但身體產生的味道可能因此變複雜。任何香精或香水,都不要直接噴在皮膚上,避免誘發過敏反應,建議可以灑在衣服上面。

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